Llega septiembre y con él la vuelta al cole y la vuelta a la oficina. Para muchos
es el momento de nuevo curso, de nuevo año, momento para reorganizar y
empezar proyectos nuevos e ilusionantes. Suena bien ¿no?
La verdad es que suena a ilusión y muchas ganas pero si tenemos en cuenta
que acabamos de llegar de las vacaciones quizá necesitemos algo de ayuda.
Los hábitos alimenticios saludables como clave para empezar el nuevo curso
Termina el periodo vacacional, algunos ya no se acuerdan de ellas porque las
tuvieron a principio de verano, otros, algo más afortunados todavía seguirán
disfrutando de unos días pero la verdad es que la mayoría de nosotros ya
hemos vuelto a la carga y estamos al pie del cañón.
Ya estamos acostumbrados a las noticias que inundan las televisiones estos
días: síndrome postvacacional y vuelta al cole son quizá las frases más
pronunciadas en esta época del año y no solo en las noticias sino en las
conversaciones con nuestros semejantes.
Un buen consejo para empezar bien el nuevo curso es retomar los hábitos
saludables sin olvidar nuestros momentos de ocio.
Una vuelta a la comida sana con platos repletos de verduras y mucha fruta es
esencial para rescatar a nuestro organismo de los excesos del verano. Lo ideal
es combinarlo con algo de ejercicio, podemos empezar por media hora de
caminata o cambiar el coche por nuestras propias piernas para ir al trabajo, en
el caso que sea posible ¡Claro!
El café también es beneficioso para nuestra salud
Si hay un gran aliado para estos días de mayor pereza es el café. Es cierto que
siempre nos han contado que no se debe abusar de esta bebida pero también
es cierto que proporciona muchos beneficios.
Se han realizado numerosos estudios científicos sobre el consumo del café y
uno de los más recientes asegura que tomar tres tazas de café al día puede
reducir el riesgo de muerte. El café es una sustancia estimulante pero además
tiene un efecto vasodilatador que puede prevenir la aparición de algunas
enfermedades.
Lo que está claro es que muchos de nosotros no podemos empezar el día sin
una buena taza de esta bebida, da igual si lo tomamos solo o acompañado con
leche o bebida vegetal el caso es que nos hace despertar y empezar el día con
más energía.
La cafeína actúa directamente sobre la actividad cerebral por lo que la ingesta
de café nos permite estar en un estado de alerta, de rápida reacción y más
vigilantes. Por otro lado el café ayuda en la quema de grasas y nos genera un aumento de
adrenalina permitiéndonos un mejor rendimiento físico.
En definitiva, en esta época del año en la que podemos estar algo cansados
por venir del periodo vacacional pero que necesitamos las pilas bien cargadas,
es de agradecer que las empresas tengan una máquina de café cerca de
nosotros para hacer un descanso de vez en cuando y reponer energía con un
rico café recién hecho.
Si eres empresario y quieres ayudar a tus empleados ofreciéndoles una
máquina vending de café y otras bebidas calientes ¡no lo dudes! Ponte en
contacto con nosotros y vemos cual es la mejor opción de máquinas
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